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グリーンスプーンとは？料金やメニュー、メリット、口コミなど気になる項目を調査！

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農林水産省による若い世代の食事習慣調査によれば、健康的な食生活を毎日実践している20～40歳の男性は22.5％、女性は26.2％にとどまっていることがわかっています。
忙しい仕事や家事、育児の中で野菜をたくさん摂ることは難しいかもしれませんが、そんな時に便利なのが野菜料理のサブスクリプション「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」です。
そこで本記事では、栄養を考えた献立を手軽に楽しめるグリーンスプーンについてご紹介します。

グリーンスプーン（GREEN SPOON）とは？

「GREEN SPOON（グリーンスプーン）」は、無添加のスムージー、スープ、サラダが定額で自宅に届く、ベジタブル・ワンステップミールサービスです。
株式会社Greenspoonが提供しており、「忙しい毎日でも健康的な食事を手軽に楽しみたい」という創業者の思いから生まれました。
パーソナルフードのサービスで、購入前の診断によってお悩みや好みに合った商品が届きます。
200種類以上の食材を組み合わせて作られており、普段の食事では摂取しにくい栄養素も手軽に美味しく摂れます。

メニュー内容

【画像挿入グリーンスプーン：メニュー】
グリーンスプーンでは、スムージー・スープ・サラダ・主食セットのメニューが用意されています。季節の野菜やフルーツを使った限定メニューも定期的に発売され、飽きずに楽しめるレパートリーが魅力的です。また、スムージーやスープは牛乳や豆乳で味をアレンジすることもできます。2023年8月時点でのメニュー種類は以下の通りです：

 スムージー（11種類）
 スープ（10種類）
 サラダ（8種類）
 主食セット（4種類）

料金プラン

【画像挿入グリーンスプーン；料金】
グリーンスプーンは定期的にお届けするサブスクリプションプランと、単品プランで料金が異なります。
定期プランの料金
個数 1食あたりの料金
SBOX（８食） 〜¥848
MBOX（12食） 〜¥780
LBOX（20食） 〜¥751

単品プラン
個数 1食あたりの料金
4食 〜¥975
8食 〜¥946

また送料は、定期購入は一律990円、単品購入の場合は、1,045円〜2,420円かかります。
支払い方法はクレジットカード、NP後払い、Amazon Pay、楽天ペイです。

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グリーンスプーン（GREEN SPOON）のメリット

グリーンスプーンは、日常的に不足しがちな栄養を手軽に摂取できるだけでなく、個々の生活習慣や健康状態に応じて必要な栄養を考慮してメニューを提供しています。
野菜やフルーツを中心とした低カロリーなメニューが多く、ダイエットにもおすすめです。また、食物繊維が豊富でお通じの改善にも効果的です。
そんなグリーンスプーンのメリットを具体的に見ていきましょう。

自分に適したメニューを提案！

グリーンスプーンでは、利用者の体質や生活習慣、健康上の悩みなどを診断した上で、200種類以上の食材から必要な栄養を含んだメニューを提案しています。
多くのメニューがあるため、選ぶ際に迷う方もいるかもしれませんが、利用登録の際にアンケートを行い、自分にぴったりのメニューを選んでくれます。
普段の食生活では不足しがちな栄養を効果的に摂取できるだけでなく、自炊や外食では摂取しにくい栄養素にも重点を置くことができます。

瞬間冷凍で栄養素が維持！

グリーンスプーンでは、食材の栄養素を損なわないように加熱滅菌後、小さくカットして瞬間冷凍しています。
これにより、栄養豊富な食材がカップやパウチに包まれて自宅まで届きます。
瞬間冷凍によって栄養が閉じ込められ、いつでも栄養を豊富に含んだ状態の食材を味わうことができるのは、嬉しいですよね。
また、冷凍庫で保存することで長期間新鮮な状態を保ち、自分のタイミングで栄養価の高い食材を使ったおいしい食事メニューを調理することが可能です。

管理栄養士が監修した栄養価の高いメニュー！

グリーンスプーンは、管理栄養士の監修により豊富な食材を組み合わせて栄養価の高いメニューを提供しています。
個人の食生活に合わせて、不足しがちな栄養素を補う食事メニューが用意されています。
食品添加物の使用は最小限に抑えられており、保存料や甘味料、合成着色料、発色剤などは一切使用されていません。ビ
タミンやミネラル、たんぱく質、食物繊維など、管理栄養士による栄養バランスが整ったメニューを、安心して食べることができるでしょう。

組み合わせが豊富で飽きがない！

グリーンスプーンでは、食材の組み合わせやメニューがとにかく豊富で、飽きることなく楽しむことができます。
また、アレンジメニューを作成することも可能で、スムージーを使ってフレンチトーストやプリンなどのスイーツを楽しむことができます。
ヨーグルトやココアをちょい足しするだけでも味わいがガラリと変わって面白いですよ。公式サイトでは、簡単にアレンジが楽しめるレシピが公開されており、それを参考にしながら自分だけの楽しみ方を見つけることができます。
無限の楽しみ方が広がっていますので、ぜひ挑戦してみてください。

グリーンスプーン（GREEN SPOON））のデメリット

グリーンスプーンは手軽に自分の身体に合った栄養を摂取できる便利なサービスですが、もちろんデメリットもあります。
以下では、グリーンスプーンのデメリットについて1つずつ解説し、自分に合ったサービスかどうかを確かめてみてください。

料金が高額

グリーンスプーンは、他の会社が提供する宅配食事のサブスクリプションサービスに比べて、価格がやや高額です。
定期購入を選択すると割引が適用され、単品購入よりもお得になりますが、それでも1食あたりの食費と考えると高く感じるかも知れません。
しかし、自分で料理をする場合、レシピを探したり後片付けをしたりする手間や時間がかかりますよね。
そう考えると、手間も時間もかからずに栄養バランスが整ったメニューを楽しめる点で、グリーンスプーンはコストパフォーマンスが良いと言えます。
また、提供される食材の多様性や栄養バランスの調整によって、価格に見合った充実した食生活の向上が期待できるでしょう。

ミキサーの用意が必要

スムージーを作るにはミキサーやフードプロセッサーが必要ですが、自宅にこれらの器具がない方は用意する必要があります。
ミキサーの洗い物がやや手間に感じる方もいるでしょう。
しかし、グリーンスプーンはスムージー以外のメニューではミキサーを使用することがありません。
もしミキサーの手間を面倒に感じる方、スペースが取られたくない方はそのほかのメニューをチェックしましょう。

しかし、スムージー・ジュース向けのミキサーは3,000円以下で入手できる製品もあります。
一度購入すればグリーンスプーン以外でも使えるので、便利です。
ずっと使えるため、この機会にぜひ検討してみてください。

味が薄く感じる人も…

グリーンスプーンのメニューは管理栄養士が監修しており、健康的な食事と栄養バランスを重視した内容となっています。
そのため、塩分を控えめに抑える傾向があり、味付けが薄く感じるかもしれません。
また、化学調味料や保存料、合成着色料、合成甘味料は使用せず、無添加・安全にこだわっています。
これまで濃い味付けや化学調味料を使った食事に慣れている方には、違いを感じるかもしれませんが、塩分の控えめにより体への負担が軽減できる一方、食材本来の味をじっくり楽しむことができるでしょう。

グリーンスプーン（GREEN SPOON）の口コミや評判

ここからは、実際にグリーンスプーンを利用した方のリアルな口コミをご紹介します。

グリーンスプーンを試した方々の口コミから、最もよく耳にするのは『美味しい』という感想です。
他の宅食サービスよりも、こちらのメニューは美味しさにこだわっているようで、多くの方が野菜を楽しみながら満足されています。
確かに値段は高額と感じることもあるかもしれませんが、忙しい日々でも手軽に栄養豊かな野菜を摂取できるという点が魅力的だと感じる人が大勢います。
食事に手間をかけずに、健康的な食生活を送りたい方にとって、グリーンスプーンは心強い味方となっているようです。

グリーンスプーン（GREEN SPOON）の始め方

購入は公式サイトから、以下の手順で行います。
公式サイトはこちら
https://green-spoon.jp/
① 「GET STARTED」をタップして診断をする
② おすすめされた商品で良いか確認
③ 住所、支払情報の入力
④ 注文確定

購入は5分程度で簡単にできます。
診断をすると自分に必要な野菜がわかるので、グリーンスプーン以外の食事にも役立ちます。
ぜひこの機会にお試しください。

まとめ

グリーンスプーンは野菜やフルーツを中心に考えられた多彩なメニューが揃っています。
グリーンスプーンの魅力は、ミキサー・電子レンジを使って簡単に食べられることと、コスパの良さにあります。日々の食事にグリーンスプーンを取り入れて、健康的な食生活を楽しんでみましょう。

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